Notre formation résidentielle de 6 jours, intensive, théorique et pratique vous permettra de mieux accompagner vos clients ou vos atients en leur permettant d’identifier le burnout, éviter la fatigue, prévenir l’épuisement, sortir de l’état dépressif dû au stress, de remonter leur énergie vitale.

Ce programme, en lien avec la médecine intégrative allie la théorie et la pratique relatives à la pleine conscience et à la psychologie positive.

Nous avons choisi de réaliser cette formation dans un cadre idéal pour apprendre mais aussi pour pratiquer la détente, la respiration et la marche. En déconnectant de votre quotidien et en faisant, bien sûr, le plein d’énergie, l’intégration sera facilitée.

Au cœur de la Côte d’Opale, à proximité du Cap Blanc, nous vous accueillons dans le magnifique corps de ferme du Bas Buisson.

A la campagne, près de la mer, dans des gîtes labellisés 3 épis, dans une ambiance sympathique, détendue et conviviale.

Formatrices

Patricia Houbar, infirmière pédiatrique et sage-femme spécialisée en prévention santé et en médecine chinoise. Formatrice pour l’IFAPME et pour le Grand Hôpital de Charleroi, elle est animatrice pour « Femmes d’Aujourd’hui » et forme des consultants en coaching, massage énergétique et feng shui.

Nathalie Siegers spécialiste en communication et organisatrice d’évènements, consultante pour Femmes d’Aujourd’hui, elle est animatrice en cuisine énergie et produits de soin bio.

Public

Tout public intéressé par la problématique du stress.

La priorité pour le logement est donnée aux personnes s’inscrivant à la formation. Vous pouvez également être accompagné d’une personne qui partage les repas, les pauses et la promenade quotidienne.

Droit d’inscription

Pour la formation : 495 € par personne

Pour la formule logement + repas et boissons (eau et vin)

495€ en chambre double ou 575€ € en chambre single.

La formule logement doit être réservée auprès de Patricia Houbar : 0497/72 60 56 ou patriciahoubar@yahoo.fr

Programme

Vos cours théoriques « Gestion du stress » :

·      Identification du stress, des pertes d’énergies, des progressions et des solutions
·      Psychologie positive, comment transformer les émotions négatives et les ressentiments
·      Médecine chinoise : méridiens et point spécifiques antistress et antifatigue.
·       Les cinq clés de l’énergétique chinoise pour remonter l’énergie vitale.
·       La cuisine énergie selon la médecine chinoise

Vos ateliers pratiques « Energie vitale » :

·      L’aromathérapie pratique selon la médecine chinoise adaptée à la récupération d’énergie
·      Automassage et massage selon la médecine chinoise
·      Méditation, relaxation et pleine conscience
·      Stretching et étirement des méridiens
·      Marche consciente, respiration et cohérence cardiaque

Notre programme de formation se veut également ludique :

Les ateliers de massage avec les pierres choisies sur la plage, la méditation dans la nature, les ateliers créatifs pour booster la santé et bien sûr la découverte des produits du terroir en phase avec la cuisine énergie.

Module préparatoire :

Comment mener à bien une première consultation, comment faire un bilan de vie.
Ce sera un moment d’introspection, d’analyse de soi.

Module 1 : estime de soin confiance en soi

Quelles sont mes qualités, mes compétences, mes valeurs, mes croyances, mes perceptions.
Qui je suis, où je vais et où je veux aller, quel est mon objectif de vie ?
Identifier et déverrouiller ses croyances limitatives

Module 2 : oser être soi

Apprendre à dire oui, apprendre à dire non
Apprendre à dire non pour se dire oui
Communication et assertivité
Connaître et faire respecter ses limites
Oser se valoriser et exprimer ses qualités
Oser se mettre en valeur (vestimentaire, attitudes, comportements, verbal et non verbal)

Module 3 : Développer son intuition

Apprendre à se recentrer, à se faire confiance
Découvrir les différentes formes d’intuition
Apprendre à utiliser ses 5 sens
Faire confiance à son ressenti
Comprendre la signification des éléments qui nous entourent
Se faire confiance et faire confiance aux autres
Identifier ses blocages inconscients
Se connecter à son moi supérieur
Savoir reconnaître les signes de changements
Introduction au Yi Ching

Module 4 : réussir sa vie affective

Connaître les attentes et les besoins (de soi et des autres) dans les différents domaines et pouvoir les organiser et les prioriser.
Analyser et hiérarchiser ses besoins (travail, loisirs, cocooning,)
Identifier les attentes de l’entourage
Mesurer les projets et résultats
Comment être heureux à la maison et au travail ?
Qui est mon conjoint ?
Comment est notre organisation familiale ?
L’écoute est-elle présente ?
Comment est notre maison, notre cocon pour la famille et pour le couple ?
Réussir son couple, le secret des grandes courtisanes

Module 5 : Ouvrir son cercle de connaissance d’aide et de relations

S’ouvrir aux autres, créer un réseau de relations
Cerner nos besoins dans la relation amicale, professionnelle, sociale
Exprimer clairement ses besoins
Etre à l’écoute de l’aide qui arrive ; des signes
Tisser un réseau de relation et d’entraide
Apprendre à dire oui à l’aide offerte
Mes amis qui sont-ils ? Quelle relation ai-je avec eux ?
Ma position dans un groupe (vision personnelle et du groupe)
Suis-je dans le donner, le recevoir ou les deux.

Module 6 : Acceptation de la réussite, du succès, de l’argent

Découvrir quelle est ma relation à la réussite ?

Que signifient l’abondance, la réussite et le succès ?
Comment pouvoir les gérer ?
Comment accepter l’abondance ?
Comment l’attirer à soi ?

Module 7 : Comment travailler à la santé

Apprendre à gérer son stress et son temps afin d’améliorer sa santé.
Identifier les facteurs perturbateurs du quotidien qui entravent une gestion optimale de votre temps
Pourquoi améliorer son temps ?
Découvrir les outils pour améliorer votre organisation.
Le stress c’est quoi ?
Identifier les facteurs stressants du quotidien
Découvrir des outils pour gérer le stress négatif
Les outils pour sortir de la déprime
Les bons plans pour retrouver rapidement de l’énergie

Module 8 : Mettre en route ses projets

Aider à mettre en route et réaliser ses projets
Hiérarchiser, sélectionner, renoncer, proposer des projets
Projet de groupe
Projet professionnel, personnel, familial et relationnel
Gestion en sous-projets

Module d’intégration
Pratique des outils du coach.
Exercices et applications.
Examen final